Terapia oparta na dowodach
poznajmy się
Wierzymy, że zdrowie psychiczne stanowi klucz do osiągnięcia pełni życia. CogniCare to inicjatywa, którą współtworzą psychoterapeuci specjalizujący się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednym z najskuteczniejszych i naukowo potwierdzonych podejść terapeutycznych.
Nasza misja ma swoje źródło w badaniach naukowych, które wyraźnie potwierdzają znaczący wpływ zdrowia psychicznego na jakość życia. Naszym celem jest wsparcie Ciebie na Twojej drodze do zdrowia psychicznego i osobistej transformacji.
Nasza praca opiera się na trzech kluczowych filarach: zrozumieniu, wsparciu i przemianie. Wierzymy, że każdy zasługuje na pomoc oraz możliwość rozwoju. Wspieramy na drodze ku zdrowiu psychicznemu, oferując empatię i profesjonalne wsparcie. Naszym celem jest pomóc Ci zrozumieć siebie i pracować nad rozwijaniem zdrowych nawyków myślowych i zachowań. Razem możemy przejść przez trudności, odkryć Twoje potencjały i zmierzyć się z wyzwaniami życiowymi. Dostarczamy terapię opartą na naukowych odkryciach, byś miał_ pewność, że pracujesz nad swoim zdrowiem w oparciu o najlepsze dostępne metody.
Dostosowujemy terapię do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Każdy człowiek jest inny, dlatego podchodzimy do każdego przypadku w unikalny sposób.
-
-
Zrozumienie, wsparcie, przemiana
-
Dostosowanie do indywidualnych potrzeb
Dlaczego CBT jest skuteczny?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście terapeutyczne oparte na naukowych dowodach. To narzędzie, które koncentruje się na zrozumieniu, jak nasze myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem. CBT pomaga w identyfikacji niepomocnych wzorców myślenia i zachowania, które mogą wpływać na nasze samopoczucie oraz życie na co dzień.
Za pomocą indywidualnie dobranych narzędzi, CBT umożliwia klientom przejęcie kontroli nad swoim życiem, zwiększenie samoświadomości oraz radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami. Ponad 2000 badań naukowych i klinicznych potwierdza, że CBT jest skuteczne w leczeniu m.in. depresji, zaburzeń lękowych, PTSD, OCD, zaburzeń osobowości i innych trudności oraz problemów psychicznych.
-
Opiera się na dowodach naukowych
-
Skupia się na konkretnych problemach i celach
-
Uczy praktycznych umiejętności
-
Praca krótkoterminowa
-
Skuteczność w w leczeniu różnych rodzajów problemów
Jeżeli jesteś gotow_ rozpocząć swoją podróż ku pozytywnej zmianie i zdrowemu samopoczuciu, serdecznie zapraszamy do Nas. Skontaktuj się z Nami już dziś, aby umówić pierwszą wizytę i rozpocząć pracę nad swoim zdrowiem psychicznym. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc!